Mandager (Vikåsenhallen): 18:00 - 20:00 - U17 & H3
Tirsdager (Cissi Klein): 17:30 - 20:30 - mini, U15, U17
Onsdager (Vikåsenhallen): 19:30 - 21:30 - U17, U17 Basis, H3
Onsdager (Solbakken skole): 18:00 - 19:30 - mini
Torsdager (Thora Storm): 18:30 - 22:00 - U15(ikke startet), U17 Basis
Fredager (Cissi Klein): 18:00 - 20:00 - Åpne Treninger
Søndager (Ranheim Friidrettshall): 14:00 - 19:00 - Åpen Hall (ad hoc)
Alder definisjoner
| U13 | 6te & 7de klasse | Under 13 år |
| U15 | 8de & 9de klasse | Under 15 år |
| U17 | 10de & 1ste VGS | Under 17 år |
| U19 | 2dre & 3de VGS | Under 19 år |